勉強継続の極意教えます

2022/09/05

おはようございます。
国試リハビリセンターです。

8月も終わり、夏の暑さも落ち着き始めました。
朝夕は涼しい位なので、薄着で寝ない様に注意です😅

Twitterでフォロー頂いている方はご存じかもですが、
8月は、受講生の学習記録から

🌸毎日勉強した人（休みなし）
🌸6日勉強した人（1日/週休み）
🌸5日勉強した人（２日/週休み）

で分けて割合をアップしてました。

7月までは殆どの人が週２～３日勉強のペースでしたが、
8月になり激変者多数でしたので割合算出してみたら、
継続の大変さが数字に出てました。

なので、今回はそれについて、実際のTweet画像と共にご報告します。
最初の2週間は、グッと比率が増えた2週間でした。

週ごとに比率が上がっているのが分かります。
これは人数が増えている証拠であり、“やる気”モードなのが良く解ります。👏👏

3週目までは調子が良かったのですが、最終週で下がってしまいました。😭
これが継続する事の難しさです。

継続する事≒習慣は、習得まで最低限でも2週間かかり、最長60日

という研究結果も有ります。

そう考えると、この結果も
『習慣化するまでにやめてしまった』と考えられます。
でも、その難しさを克服しないと、国試での勉強は続けられません。

勉強を継続するコツは、ハードルを下げることです。
私達の脳は、高性能ゆえに新しい事に対し現状との差が大きい程、『現状を変えたくない』という逆の反応が起こります。

だからこそ、脳が順応出来る様、
その新しい事のレベルを下げるのが大切。

具体例

✅毎日過去問１ページ
✅毎日午前と午後で30分ずつ勉強
✅仕事までの移動中に耳学する
この位にレベルを下げるのが大事。

1週間続くならレベル上げてOKだし、
続かないならもっと小さい課題にする必要が有ります。

脳が順応すれば、段階的なレベルアップは可能です。
そうすることで、継続が途切れることなく、国試まで継続した学習をすることが出来ると思います。

今日は、8月の勉強記録をもとに
継続の難しさと継続のコツについて書きました。

継続するコツを知ったからには、9月の皆さんの勉強記録が右肩上がりになるのを期待しています。（笑）
あと半年後には、もう国試です。

言い訳考える間に、脳が許容できる範囲で
テキスト開いてペンを持つことをオススメします😁

それでは、体調を崩さない様に気を付けて
いい1日を過ごして下さい。

来年春、皆さん目標とする場所で、
いい顔で仕事されている様、
私たちも一緒に頑張らせていただきます。

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