国試前の準備➀

2023/02/12

おはようございます。
国試リハビリセンターです。

いよいよ残り１週間ですが、
不安で昼夜逆転や食事が取れない
…などという事になってませんか？

受験を控えた人は皆不安ですし、
試験を真剣に考えているからこそ、
不安が尽きないものです。

でも、昼夜逆転や食欲不振は
パフォーマンスの観点からマイナス要因です。

特に昼夜逆転は、当日に直接影響するので
修正必須です。
（知識の習得にも影響します）

さて、来週が国試本番という事で、
今回は国試前の準備についての内容です。

書いている内容は最低限で、
地域によって追加する必要な物も有ると思います。
必要な物を加えて、今の内にある程度バッグを作っておくと慌てずに済みます。

≪事前準備できる物≫
・受験票

・筆記用具（鉛筆の方が良い!!が、合わせて使い慣れた鉛筆かシャープペンシル)

・時計（秒針音がしないタイプ）
※電池切れは要注意

≪解説≫
筆記用具は、マークシートと好相性の鉛筆1択!!
理由：早く塗りつぶせる

使い慣れた筆記用具は
緊張したときの必須アイテム！

頭が真っ白になった時
その筆記用具を見ましょう。

今までたくさん勉強した事を思い出せる＜友＞です。
一緒に国試を戦いましょう。

鉛筆は折れても対処できる様に数本準備して
少し丸くしておくと良いです。
※併せて消しゴムも、同数準備!!
（転がしても冷静でいられます）

時計は座席の位置によって、
“壁の時計見えない”となるので
個別準備が得策です。

スマホが時計代わりの人は、1本準備しましょう。
（消音タイプがオススメ）

そして、以下３つは
私が『有って良かった』と思った物です。

➀当日の予定（起床後～テスト終了まで）

これが有ると、“脳を事前に慣らす”事が可能

脳は、新しい刺激に敏感に反応するので、慣らす事が重要！！（例：国試スタート時間に自分も勉強スタート）

また、このスケジュール内に
会場入りで確認する

・トイレ（個数や移動距離等）
・座席位置
これらの確認時間

も含めて書いておくと
当日のイメトレまで可能になります。
※可視化はストレスコントロールにも♪

②会場までのルート

遠征組の自分には必須アイテムでした。

✅事故や工事で通行不可時の迂回路

✅近くのコンビニ

これを把握できれば、
不測の事態が起きても、対処し易いです。

自分の生活圏内で受験できる人以外は、
確認できる様にしておく方が当日安心です。

③充電機
→試験前、意外と忘れます。
（私は忘れて、コンビニ購入しました

）

私の様に予想外の出費にならない様に
充電状態を含めて今の内に確認です。

前日の夜や当日混乱しない為にも、
“できる準備は今の内”という事で書きました。

特に遠征組は、既に前日には
自分の家に居ない事も有り
緊張すると思います。

どちらの立場で有っても、事前準備するで
ゆとりを持って国試へ臨めると思います。
あと1週間、マイペースにコツコツ進めて行きましょう。

それでは、体調を崩さない様に気を付けて
いい1日を過ごして下さい。

この春、皆さんが目標とする場所で、
いい顔で仕事されている様、
私たちも一緒に頑張らせていただきます。

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