国試リハビリセンターは理学療法士・作業療法士の国家試験対策予備校です
復習が必要なわけ
2023/08/23
おはようございます。
国試リハビリセンターです。
今月は国試の解き直しや
模擬テストの話が多いですが、
それにも理由が有ります。
解いたままで、復習しない人が多いから。
テスト後の活用方法は説明してますが、
テスト自体を復習する事も同じ位大切なんです。
今日はそれを理由付きで説明します。
突然ですが、このグラフ見たこと有りますか？
（画像引用元： 忘却の曲線 |キャンパスウェルネス|ウォータールー大学 (uwaterloo.ca)）
これは、カナダのウォータールー大学が発表している
忘却曲線のグラフです。
2色の曲線グラフが有りますが、
まず黒線についての説明します。
1日目（初日）の講義で得た知識100％の内
翌日は何もしなくても
知識量の50%～80%を覚えています。
でも、7日目（１週間）になると記憶量は減り
30日目では初日の約2%～3%しか覚えていない状態（殆ど覚えていない）になります。
そして“同じ事の繰り返し”は
脳にとって「この情報を記憶した方が良い」
と判断する材料になります。
こうする事で、脳は長期記憶の中にある情報を引き出す時間が短くなり【必要な情報】として認識され、思い出しやすくなります。
これを踏まえ
『もし、復習（≒同じ事の繰り返し）を入れたら？』
を示したのがオレンジ色のグラフです。
講義後24時間以内に10分復習すると
曲線をほぼ100%に引き上げられます。
1週間後(7日目)に再復習すると
思い出すには5分しかかかりません。
30日目に再々復習した場合、
思い出すのに2～4分しか必要としないという事。
（個人差がある事は前提ですが）
折角覚えた事を忘れない為には
今回の説明で、詰め込みﾀｲﾌﾟの勉強が
記憶にとどまりにくいということも
気付きましたか？
一気に詰め込んでも、
2日後には半分未満しか覚えていないという事です。
国試の勉強って改めて考えると、
地味＆時間が掛かる作業なんです。
（簡単な方法は無いと思います
）
ちなみに、復習方法には手軽な物が有ります。（笑）
学習した内容の関連問題を解くことです。
1週間後に、学習した内容と同じ問題を解いて下さい。
（解答の選択理由が説明できる＝理解でOK）
これが一番手軽な方法です♪
理解度も解るし、前回との比較も簡単に可能です。
1週間程度は覚えていて当然と思う方は
1問といわず、関連問題で100問（＝国試同等数）でやってみて下さい（関連でも、複数問題で正答率100％は相当難しい）
これをやって
学力が上がらないはず無いですよ
それでは、体調を崩さない様に気を付けて
いい1日を過ごして下さい。
来年春、皆さん目標とする場所で、
いい顔で仕事されている様、
私たちも一緒に頑張らせていただきます。
不安や悩み相談、勉強のアドバイス等
無料で相談受付しています。
お気軽に問い合わせて下さいね！
X（旧：Twitter）も毎日稼働中！
国試リハビリセンター（@kokusirihasen)
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今月は国試の解き直しや
模擬テストの話が多いですが、
それにも理由が有ります。
解いたままで、復習しない人が多いから。
テスト後の活用方法は説明してますが、
テスト自体を復習する事も同じ位大切なんです。
今日はそれを理由付きで説明します。
突然ですが、このグラフ見たこと有りますか？
（画像引用元： 忘却の曲線 |キャンパスウェルネス|ウォータールー大学 (uwaterloo.ca)）
これは、カナダのウォータールー大学が発表している
忘却曲線のグラフです。
2色の曲線グラフが有りますが、
まず黒線についての説明します。
1日目（初日）の講義で得た知識100％の内
翌日は何もしなくても
知識量の50%～80%を覚えています。
でも、7日目（１週間）になると記憶量は減り
30日目では初日の約2%～3%しか覚えていない状態（殆ど覚えていない）になります。
そして“同じ事の繰り返し”は
脳にとって「この情報を記憶した方が良い」
と判断する材料になります。
こうする事で、脳は長期記憶の中にある情報を引き出す時間が短くなり【必要な情報】として認識され、思い出しやすくなります。
これを踏まえ
『もし、復習（≒同じ事の繰り返し）を入れたら？』
を示したのがオレンジ色のグラフです。
講義後24時間以内に10分復習すると
曲線をほぼ100%に引き上げられます。
1週間後(7日目)に再復習すると
思い出すには5分しかかかりません。
30日目に再々復習した場合、
思い出すのに2～4分しか必要としないという事。
（個人差がある事は前提ですが）
折角覚えた事を忘れない為には
今回の説明で、詰め込みﾀｲﾌﾟの勉強が
記憶にとどまりにくいということも
気付きましたか？
一気に詰め込んでも、
2日後には半分未満しか覚えていないという事です。
国試の勉強って改めて考えると、
地味＆時間が掛かる作業なんです。
（簡単な方法は無いと思います
）ちなみに、復習方法には手軽な物が有ります。（笑）
学習した内容の関連問題を解くことです。
1週間後に、学習した内容と同じ問題を解いて下さい。
（解答の選択理由が説明できる＝理解でOK）
これが一番手軽な方法です♪
理解度も解るし、前回との比較も簡単に可能です。
1週間程度は覚えていて当然と思う方は
1問といわず、関連問題で100問（＝国試同等数）でやってみて下さい（関連でも、複数問題で正答率100％は相当難しい）
これをやって
学力が上がらないはず無いですよ
それでは、体調を崩さない様に気を付けて
いい1日を過ごして下さい。
来年春、皆さん目標とする場所で、
いい顔で仕事されている様、
私たちも一緒に頑張らせていただきます。
不安や悩み相談、勉強のアドバイス等
無料で相談受付しています。
お気軽に問い合わせて下さいね！
X（旧：Twitter）も毎日稼働中！
国試リハビリセンター（@kokusirihasen)
